當你發現生命中愈來愈少的時間給自己，愈來愈多的時間給工作，愈來愈強的渴望想自由，卻換來愈來愈沉重的壓力時，即是說你的身心都已經被擠壓得喘不過氣來了。請立刻停一停，用心感受自己的呼吸，讓心平靜下來之後，再認真想想自己在追求什麼？
好好計劃一下自己在工作、家庭和個人興趣的時間分配，不要被大量瑣碎的小事，阻礙了真正重要的大事。
面對人事物，我們很多時候都覺得做不到自己心中的完美狀態；其實想深一層，何謂完美？以正面的思惟去衡量，便是盡量欣賞每個人的長處，而非只着眼於短處，事情完成只要盡心盡力就好，不執着完美無瑕。這樣一來，我們眼中的世界會更美好，自己每日的心情會更愉快，跟身邊的人相處也會融洽得多。
一個人要生活得很自在，又要過得好，是需要一點技巧的，證嚴法師的靜思語說過：「與其求掌聲，不如求共鳴。」以同理心待人，多為人着想，人家自然也會感動，會為我們設想，這樣合作起來，就會事半功倍。
此外，如果太努力活給別人看，也會很痛苦。心的自在在於問心無愧，要踏實地自我肯定，便能不在乎別人怎麼想，從別人的眼光中解脫。其實人最重要的是要了解自己，走最適合自己的路。
人生在世，一切金錢、事物，都只有使用權而無擁有權。我們能夠這樣想，凡事便不會太過緊張和看不開了。
