封面圖片：我們對自己的丈夫或妻子有很高的期望，以致難以享受夫妻關係，因為夫妻關係是長久的、需要互相容忍，讓對方成長的。（Pixabay）
70%法則說明了為什麽我們對人生不應有 100% 的期望，顯示了為什麽偶爾的失敗是無妨的。以失敗佔30%為目標，你將有個豐盛人生。以全無失敗為目標，你的人生將會充滿壓力、恐懼和控制慾，以致失去了人生。因此，你要降低期望到 70%，並開始享受人生。
我們對自己的丈夫或妻子有很高的期望，以致難以享受夫妻關係，因為夫妻關係是長久的、需要互相容忍，讓對方成長的。因此，如果丈夫得分只有 70%，守着他！如果妻子得分高達 98%，告訴她要放鬆一下，犯些錯誤，否則你會離棄她！
降低對雙方的期望
父母應當降低對子女們的期望，只有半數的孩子能夠成為學校中首50名的學生！子女也應降低他們對自己父母的期望，我們每個人都還沒有完全成長呢！
事實上，我常常向佛教徒父母建議：如果他們的子女成為學校中首10%或最後10%的學生，那麽他們並非很好的佛教徒，因為好佛教徒應當遵從「中道」這核心教導。所以，如果子女的成績在中間，那他們就是好的佛教徒！
男孩子都想有漂亮的女朋友；女孩子都想有富有的丈夫。要有愉快的人生，他們都應當把期望降低。男孩子要是娶了個美女，他將會終身猜疑，憂慮妻子被另一個好色男子誘去；要是他娶了個醜女，那就沒有什麽好憂慮的了。女孩子要是嫁給了個有錢的，那她就會經常懷疑他可能有婚外情；要是她嫁的是個窮小子，他就不會有錢去養小三，她的婚姻就很安全，可安枕無憂了。這是降低期望能令生活更寫意、更有趣的另一例子。
出版資料
書名：好？壞？誰知道？
譯自：Good？Bad？Who knows？
作者：阿姜布拉姆（Ajahn Brahm）
譯者：林天賜
編輯：汪橋
校對：李衎政、林麗森、梁文威
出版：覺智國際基金會有限公司
版次：2015年10月22日初版一刷
國際標準書號：ISBN 978-962-7287-15-5
定價：港幣88元正
分類：快樂—宗教—佛教
（覺智國際基金會授權轉載，文句曾經潤飾。）
