前文談及腰、背、頸部病症的防治，今期續談肺、胃、腸部的病症的防治。
氣為血帥 以氣馭血
民間俗話說：「人靠一口氣，神憑一炷香」。中醫認為：「氣為血之帥，血為氣之母」。中國成語亦有云：「氣沖霄漢」、「氣壯山河」。可見，「氣」對人來說，既是生命的源泉，又是生理機能的動力，也是氣勢、氣度、氣魄的「基因」，故，氣與人，有着相依相生的意義。
肺臟乃氣之本，「為五臟之華蓋」。養肺而強健肺臟機能，利於呼吸，習氣練功，擴展肺泡，以利「吐故納新」，此乃增強體質的一種有益方法。
倉廪之官 胃納水谷
常言道：「民以食為天」。中醫認為：「胃乃倉廪之官，主納水谷」，「安身之本，必資於食」。中國諺語：「人是飯，鐵是鋼」。可見，飲食對人來說，既是生命的精華，又是生理功能的根基，也是「食養」、「食品」、「食譜」的本源。故飲食與人，有着相生相成的意義。
胃腑乃水谷之海，「六腑之大原也」。養胃而強化胃腑功能，利於消化、吸收，食養食治，加強脾胃運化，以利新陳代謝，此乃增進健康的有效方法。
大便秘結 潤腸通便
俗語云：「二便通暢少災殃」。中醫認為：「胃腸實熱，大便燥結」，「腸燥便秘」，「熱結膀胱，小便不利」，「濕熱下注，小便澀痛」。中國民諺：「憋屎憋尿，病來鬧。」可見，大小便對人來說，既是健康的保障，又是人體吸收養料，排除廢料的重要環節，也是改善臟腑功能的必要器官，故，二便與人，有着密切關連的作用。
大腸乃傳導之官，燥熱蘊結於腸則不通，故宜潤腸而通便；腎為癸水之臟，膀胱乃出溺之竅，活動腰骨，疏達竅陰，強化氣機，以利二便暢通，此乃促進代謝的良好方法。
久坐科室 胸悶氣短
在經濟活動繁忙的社會，生活於節奏頻快的現實生活裏，謀事於文員者，工作於科室的人，長時間的靜坐，堅持不懈地做事，無形中接觸大自然的空間少了，吸取新鮮氧的條件局限了，因而肺臟的呼吸機能，相應地缺乏了有益的新鮮氧氣的供應與濡養。無疑，這對肺臟器官的強化，都相對地減弱了。久之，就有可能產生胸悶、氣短、胸廓不適，焦燥、胸痛等感覺。
因此，為增強肺臟功能，協調呼吸節律，利用片刻的休息時間，習氣息，乃是強健肺臟器官的有益方法。
下期我們續談強健肺臟的功法和健脾開胃的食養食治方，敬請留意。
