最近頻頻聽到身邊同齡的朋友「跌倒」的壞消息。有些是「追巴士」跌了一跤，有些是起床迷迷糊糊不小心跌倒的，像我在多年前也曾接續跌過好幾次。最慘烈的那趟，是跟老公在行人天橋聊天，不知道腳已經踩在樓梯上，而兩隻手都拿着東西，怎知一個「踩錯腳」，就從天橋滾了下去，還重傷了左腳跟。怎知，老公也在幾次外遊公幹時，頻頻跌倒受傷。
於是，兩個人外出時，只有一個方法：就是拖着手，彼此扶持，特別走在郊外那些陡峭不平的路，更要格外小心。
當然，更重要的，是避免那些危險地帶：如某些商場的滑地板，因為走路上，會突然感覺「鞋子被吸着」了似的向前衝。一直以為這是咱們的問題，直到某天跟好友談起，才知道是所穿的鞋子出了問題。
「那是因為你們穿的鞋子不對，鞋底的膠粒才是讓人跌倒的真正原因！」這天跟好友談起，他才道出個中原由。那怎麼知道？
「因為我也試過好幾趟跌倒，最後跟不少人談過，才查出最後的因由。」
跌倒也是教訓
其實，每一次的實體「跌倒」，都是一個教訓。一是讓我們知道年紀大了，要小心走路。二是鼓勵夫妻之間可以再實習「互相扶持」的好時機。當然還有另外一個好處，就是強迫我倆做「體能訓練」。
半年前，因着醫生的「強烈建議」，說咱們倆到了這把年紀，肌肉流失，一定要做運動，否則跌倒後受傷的機會大增。
我是個「乖寶寶」，很聽醫生的話。立刻找來了體能教練，每星期一次的二人班，聽教練吩咐，做起深蹲，還有拉背，鍛鍊大小腿的肌肉。日子有功，現在成果不錯。起碼有幾次差點跌倒時，都能站穩腳啊！
原刊於《晴報》，本社獲作者授權轉載。
