患者T說他的老花度數加深了，由最初的100度增加到200度，最近的眼睛檢查更發現眼壓增高，過些時候還要再覆診，眼脹痛、眼乾及眼睛容易疲勞的感覺令他不好受。於是我針刺他眼周的穴位：上睛明、球後及太陽穴，頭頸部的風池穴，手部的養老穴，下肢的足三里、三陰交、太溪及太衝穴，來疏通眼睛的經絡，加強氣血對眼晴的濡養。連針3次後，他說眼睛脹痛及疲勞感等症狀明顯改善了。
眼睛健康與五臟六腑精氣有關
老花眼，是一種通常發生在40歲以後眼睛自然老化的現象。看近的東西模糊，甚至要把近視眼鏡取下來才看得到；隨人體老化眼球內的晶體彈性變差、變硬，形狀改變，又或者是晶體上的睫狀肌太緊繃，失去調節晶體厚薄的能力，令對焦不清楚而產生老花症狀。過高度數的老花，很可能因為晶體過硬或睫狀肌過度收縮，導致眼球壓力過高，合併引起眼壓偏高、偏頭痛、乾眼症、眼睛痛甚至視網膜剝離的狀況。
中醫觀點認為「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精」，眼睛健康與否跟五臟六腑精氣是否充足有關。《黃帝內經》云︰「久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。」過度的用眼久視，勞心傷神，耗氣傷血，使雙目失於濡養，經絡阻滯，會引致視物疲勞且不清。肝開竅於目，受血而能視，肝血不足，亦會使視力減退。明朝的《醫學入門》把久視勞傷稱為「肝勞」，並提倡「閉目調護」。要培養好視力先從養肝開始，養肝第一件事就是不熬夜，盡量在晚上10至11點間睡覺，養好肝血，使精氣神充足，眼睛明亮。
護目四要穴
患老花眼後，要調整原本的用眼習慣，減少睫狀肌過度疲勞狀況。例如盡量讓眼睛與螢幕距離50公分以上，而且電腦螢幕要低於眼睛水平10公分左右；觀看手機或電腦螢幕30分鐘後，進行3分鐘眼部休息運動：第一步是先閉目養神一分鐘，若想加強效果可以一邊閉目，一邊搓熱雙掌，再曲掌輕輕蓋在眼睛上，停留讓温暖的掌心給眼睛做個微熱SPA，第二步是上下左右轉動眼睛一分鐘，第三步是看近處、看遠處各15秒，交替約一分鐘，消除眼睛的疲勞，回復精神。
要為眼周穴位按摩，有護目四要穴：一、太陽穴（前額兩側，眼睛後方的凹陷處），二、攢竹穴（位在眉頭凹陷處），三、承泣穴（瞳孔正下方，眼窩下緣中央，能改善眼睛疲勞、視物模糊），四、風池穴（位於兩耳後、項枕部靠近髮際線上方的凹陷處），堅持每天按摩這些穴位，每個穴位用指腹揉按1至2分鐘，能有效緩解眼睛酸痛乾澀，防治眼睛退化。
從食防老：護眼茶飲
另外，中醫認為老花眼是腎水虧損，精血不足引起，從食防老是最簡便的方式。補腎養精血的食材有黑豆、黑芝麻、桑椹、枸杞、藍莓、核桃、雞蛋等；另外富含維生素A和B的食物，例如豆製品、綠色蔬菜、胡蘿蔔、玉米、南瓜等，都有利眼睛健康；又要少吃辛辣及煎炸之品，以減少對身體陰津的損耗，亦有助保持眼睛健康，減輕眼睛乾澀的症狀！
筆者又推介大家護眼茶飲：枸杞子、菊花、麥冬、西洋參4味藥材，各3至5克（可依各人口感加減），用250cc的熱水泡焗後飲用。枸杞子補肝腎、明目、抗衰老，菊花清肝明目，麥冬養陰生津，改善眼睛乾澀、發熱等情況。西洋參可補元氣，因它性涼，能補而不燥；若怕西洋參太寒者可用黨參代之。經常飲用對眼睛有好處。
眼睛是靈魂之窗，必須要好愛護，讓我們看見美的事物。現代日常生活，我們都離不開電腦和手機等電子產品，長期低頭、近距離用眼睛，久而久之會造成眼晴的勞損，令其功能受損。因此我們要有意識地通過適當的眼部運動，眼周穴位按摩及食療等方法去護養眼晴。
