大珠慧海禪師晚年時，已經是一位很出名的禪師，很多人向他請教佛法。
有一次，一位禪眾問他：「老和尚，請問您現在還有修行嗎？」因為他覺得老和尚已經很了得，應該不用再修行了。大珠禪師說：「還有。」那人聽到很高興，追着問：「不知您是用什麼方法來精進修行的呢？」他心想這些方法一定很好，只要自己學了，不就跟老和尚一樣高明？於是很高興地豎起耳朵來聽，誰知老和尚竟答：「我覺得睏便去睡，肚子餓便去吃飯。」
那人有點失望地說：「這些都是日常瑣事，3歲小孩都懂，我想請問的是您修行的方法啊！」大珠禪師說：「假如這些不是修行的方法，你以為我都在做什麼？」
不想剛才沒做完的事
對，3歲小孩都懂，但要是不懂修行，就連80歲的老人也不見得做得到。為什麼呢？因為我們吃飯時千般計較，睡覺時就萬種思量，吃飯時根本不是在吃飯，睡覺時也不是在睡覺，每個當下都沒有專心，做一件事時卻想着另外一件事。
現在大部分人就是這樣子，因為太多妄想執着，所以生活和修行便不相應。修行是要把妄想執着對你的影響慢慢地減少。但要如何減少？能夠先學會吃飯時就只有吃飯，不想剛才沒做完的事，也不想待會要做的事，更不邊吃邊說話，就只是體驗吃飯時的覺受，也包括走路、睡覺。如果無時無刻都能這麼實作的話，煩惱妄想就會真的減少。
原刊於《溫暖人間》，本社獲作者授權轉載。
