多年來在分享各種禪修活動時，除了一直鼓勵大家「寧可短，不可斷」地練習之外，還特別強調「多用心，少用腦」。很多人聽後都不太明白，究竟用心和用腦的分別在哪裏？
不管是學佛修行，還是希望活得自在，都可以用同樣方法，即是在日常生活中清楚覺察，在適當的時候做適當的事，非常簡單，這就是用心。可惜我們多數的時間都是在使用大腦，不斷的思前想後、分別計較，而沒有好好的活在當下。當然還有一些人常常都用散漫的心過日子，既不用心也不用腦，還以為自己是隨遇而安，這狀況就真的是騙了別人，還騙自己了。
此外，大家在學佛時都曾經聽過「不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？」這兩句話，不過一定要注意，梅花在經歷一番寒徹骨的時候，只是自然地接受，並沒有覺得自己在受苦，或者有什麼了不起的地方，以這種心態來修行就是用心；假如勉強捱苦，不斷告訴自己是為了行菩薩道而必須忍受，就是在用腦，效果就差很遠了。
用心時，會懂得當下承擔，也會適時的幫助周圍的人；但用腦時，這世界是以「自我」為出發點，對其他人事物的考量都會排在「我」之後。因此用心時不會斤斤計較，只是盡力去做，但用腦時則會評斷得失，求取捷徑。所以在做任何事情時，究竟用心還是用腦，是很值得我們觀察自己，好好體會一番的。
