現在的香港人生活壓力很大，很多人放假時都會拼命找節目來塞滿休閒的時間，例如看電影、逛街買東西、到餐廳吃美食等，以為這樣可以紓緩一下平時工作的壓力。誰料現在大部分的商業電影，都是圍繞貪、嗔、癡這些題材，其實在看完之後，都會被灌溉心中不善的種子，讓人感到更為不安。
無聊地逛街買東西，通常會買到一大堆並非真正需要的東西，過後又會感到後悔；物件愈來愈多，又對居住的空間造成負擔。到了吃飯時，又會選擇一些比較多人讚好的餐廳，往往在門口排隊等候個多小時，進去後匆匆忙忙地吃，很多時還會一邊吃一邊看手機，食而不知其味。
假如去旅行就更加不得了，為了把握機會，總是會把行程排得密密，好像怕吃虧似的，結果旅行還要比工作時更累。
停下來，是為了走更遠的路
造成以上的問題，是因為一般人都知道時間很寶貴，放假時也不想浪費，但是卻沒有留意，能夠真正在身心上放鬆休息的時間，也是同樣寶貴的。
當然休息不是指躺在床上什麼也不做。出外散散步，聽聽鳥語、嗅嗅花香，跟大自然接觸一下，讓頭腦放空；又或者在家看看書、泡泡茶，甚至跟家人聊聊天，都是很好的減壓方式；假如能夠加上靜坐修行，效果就更理想了。
大家都聽過：「停下來，是為了走更遠的路。」大家不會希望到了病倒時，才肯停下來吧？
原刊於《溫暖人間》，本社獲作者授權轉載。
