不要討厭汗水，汗水對身體的健康與否有着很重要的影響。
全身汗腺數量多以百萬計
汗水來自汗腺，分有大汗腺和小汗腺。大汗腺的腺體較大，隨毛囊分布。小汗腺的腺體較細，直接開口於皮膚表面，分泌稀薄的汗液。
汗腺的功能是隨着周圍的溫度來調節汗水的流量，令皮膚保持正常的濕潤感。全身皮膚表面的汗腺計有240萬個。汗水成分包括鹽分、乳酸、尿酸等。目的是令水分不易蒸發。是以汗水有滋潤肌膚的功能，並使身體的水分維持在70%。一般來說，我們人體大概有40公升是水。所以，不單是女人，男人也是水造的。
人體水分每秒流失，肌膚養分靠水運輸
血液、淋巴液以至身體的分泌物等也與水有關。進食後，人體必經的吞嚥、消化、運送養分以及排泄廢物等生理活動都不能沒有水的幫助來進行。人體水分每分每秒都在流失；呼吸時也會流失水分。所以日飲足夠的水很重要。皮膚亦需要好好的保護：表皮下面就是真皮，真皮包括了蛋白質、糖質、無機鹽類以及水分等結凍狀物質。功能是運送氧氣養分到皮膚。真皮充滿水分，是皮膚主要的營養供給來源。
原刊於《頭條日報》，本社獲作者授權轉載。
