欲速則不達習氣非易事

上期以問答的形式，談到以呼吸法治病，根本條件是要掌握一些醫學知識。今期繼續以問答形式，與有興趣呼吸法的人士交流心得。

三天打通任督二脈？

一次，和香港保健協會的劉博士和公務員林先生有緣相聚，交談中論及呼吸法問題：

劉博士（下簡稱劉）：有的呼吸師傅教法，表明三天可以打通任督二脈，您認為呢？

朱鶴亭（下簡稱朱）：醫書云：「人生之有任督，猶天地之有子午也。」任脈為「陰脈之海」，起於會陰穴，止於承漿穴，共24穴。督脈為「陽脈之海」，起於長強穴，止於齦交穴，共27穴。通任督二脈，則須通達、協和51個穴位，遵循道家呼吸法的修養、吐故納新，悟靜清心，服氣吞霞，導引經脈。深化方法，尚須除六害（名利、聲色、貨財、滋味、虛妄、嫉妒），重十少（少思、少念、少笑、少言、少飲、少怒、少樂、少愁、少好、少機），作為世俗之人，尚是凡塵之輩，莫論六害、十少，即是恬靜清心，「虛其心，實其脈」，「致虛極，守靜篤」，亦非易於修煉。

十天煉成大小周天？

劉：有的呼吸師傅傳授方法，表明10天可以煉成大小周天，您的看法如何？

朱：大小周天，乃道家練功方法，亦即「內丹術」。小周天方法，講求通三關（《金丹大成集》云：腦後玉枕關、夾脊轆轤關、長強尾閭關），而丹經典籍中，亦稱「煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛」為三關，或稱「三花聚頂」為三關（道家重修煉，以煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，最終聚頭頂，稱五氣朝元，實為道家內丹修行大法）。

大周天方法，講求通達奇經八脈（即，奇經所屬之督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈等），從而產生總綱全身陽脈，總綱全身陰脈，總綱全身十二經脈，總約全身諸脈等作用。

道家《丹經》云：煉精化氣，為初關，稱小周天方法，須百天；煉氣化神，為中關，稱大周天方法，須四年；煉神還虛，為上關，稱成仙之方法，須九年。《周易參同契發揮》云：一年而小成，三年而大成，以至九年功滿。」任何一門知識，學會、學懂、學知、學明、學悟、學到融會貫通，觸類旁通，皆非輕而易舉之事。