上期談到祛除黃褐斑的按摩和食治，今期續談袪除顏面粉刺的辦法。
粉刺是一種慢性炎症性的皮膚病，因皮損後能擠出白色半透明狀粉汁，故稱粉刺。
按摩調氣機散風邪
亥時（晚上9時至11時），面向西方，站立位，雙目微閉，挺胸收腹，自然呼吸。
一、雙手掌心搓熱，左右掌心按撫左右眼胞（按撫96次）。
二、雙手掌心按摩左右耳腔（按摩24次為宜）。
三、雙手中指腹按摩左右鼻翼（按摩32次為宜）。
四、雙手掌心重疊，按撫於口（男左手掌在下，女右手掌在下，按摩21次為宜）。
五、雙手掌抖動按摩面部，按摩目、耳、口（按摩一分鐘）。
六、徐徐吸氣，雙手中指腹順、逆時針方向，按揉雙側風池穴（男40次，女35次），緩緩呼氣。
七、徐徐吸氣，左手掌心順時針方向，按摩氣之會穴膻中；右手掌心按摩腑之會穴中脘（男64次，女49次），緩緩呼氣。
法義：肺屬西方，西方庚辛金。面西而益肺氣貫通，掌心內勞宮穴，為心包經所溜為荥水穴位，按摩之利，調節氣機，通利七竅，以養面容，疏通三焦、膽、陰維脈之氣，以散風邪；強化氣機之流注，以疏達肌膚，調節六腑之氣，以助疏泄，風熱和搏而蘊滯於肌膚之邪，則可疏散而益面容。日常習之，可見效益。
綠豆苦瓜解毒降火
「肺主皮毛」，肺氣宣發不暢，「六淫」熱邪蘊結肌膚而成痤瘡。
「胃者，水谷之海，六腑之大源也」。胃氣不和，脾不健運，所食辛辣、厚膩之味，雍塞氣機之宣和，致使燥熱鬱滯肌膚釀成痤瘡。
宜食：綠豆、蕃茄、蘿蔔、冬瓜、苦瓜、杏仁、馬蹄等。
上列食物，可單食，可配食，久食可清邪熱，滋肺陰而化瘀、解熱毒，降胃火而消瘡。
