請大家思「自得其樂」一詞是正面，還是負面的？這四個字出自明朝陶宗儀的《輟耕錄》卷20「白翎雀生於烏桓朔漠之地，雌雄和鳴，自得其樂」，意思是由自己去尋找快樂，找出生活中的樂趣。人生能達到自得其樂，是一個非常好的境界。
從前，農業社會的人，因為要應付每天的工作及天氣很多難以預測的變數；再加上醫療技術對生命的保障並不足夠，每個人都可能沒有一天，可以靜下心來，尋找一些樂趣；就算社會再轉型至工業，以至商業為主的世界，大家仍有些不能自得其樂的機會。
數十年前，大家到酒樓排隊等位時，獨自一人又沒有朋友相陪時，可能感到孤單。又如自己受傷入了醫院，沒有電視等娛樂，每天就只有吃飯睡覺，特別的苦悶。搭公共交通工具時，期望盡早到達目的地。
當大家的家中只有一部電視機，自己想看肥皂劇，可是親人想看時事節目而無奈地讓步。當只有一部固網電話時，大家想與朋友談天說地都不可能，面對這些資源不夠的情況下，我們要其他辦法才能自得其樂！
逆境下仍可以自得其樂
然而，資訊科技發展之快，令我們自得其樂的機會大大提高。現在的我們，不論上街、吃飯，甚至上洗手間，永遠都會一機在手。我們可以享受手機帶給我們的小宇宙，想看什麼，按一下就能看。走到車上，每個人都低頭於在自己的人機共存的空間中，更甚的是帶上耳機，與這個外界隔絕。
科技令我們的生活不再苦悶。等待的時候，可以拿手機出來，與遠在他方的朋友聊天。自己一個吃飯的時候，不再是感到寂寞，開一個直播視頻就可以看到世界的不同事物。似乎大家越來越能夠得到自己的樂趣，這種狀態在生活上的比例不斷提高。
人生是否真的可以不面對苦悶。科技無疑減低了我們在生老病死，或起居飲食可以能要承受的苦楚。原來現代人習慣了不單是快餐式的文化，更需要即時性的享樂，習慣及時行樂。
這個轉變對成人的影響不算最嚴重，因為大家已成熟地掌握自己的生活節奏，知道人生不如事，十常八九；但成長中的青少年就不可預料。2016年，衞生署署長陳漢儀曾在東方日報中指出，「本港住戶寬頻普及率達百分之85，手機普及率更高達百分之228，屬全球最高之一」，代表每人平均擁有兩部或以上手機。同時，亦指出「年輕人使用電子產品時間最長，近三成八的十至14歲兒童每周用20至50小時上網。」最令人驚訝的是，最年輕的使用者只為一個16個月大的幼兒，反映孩子接觸電子產品的機會愈來愈高。
現在大多數的父母都是身兼兩職，既要顧着工作，亦要照顧家庭。孩子多給外傭或長輩照顧，很多時，他們都會出於便利而給孩子一部手機或一部平板電腦，讓他們過份地「自得其樂」，最終他們習慣於沉醉於自己的世界中。因為自小習慣於「自得其樂」，長期處於快樂狀態，要面對少許苦難，就感到天崩地裂一樣的痛苦。
近期，有四個大學生到撒哈拉沙漠參加馬拉松比賽，就是一個很好的教材。雖然辛苦，但是他們沒有放棄，反倒從中找到樂趣，慢慢一步一腳印地完成賽事。這就是成長的見證，也是真正的「自得其樂」。
過份地「自得其樂」是壞事，但是在艱難的逆境下仍可以自得其樂，才是真的成長，健康地「自得其樂」。面對愈來愈年輕化接觸創新科技，家長可以預防他們在這方面發展的副作用，就應該讓孩子在家中有些苦差，也不應讓他們有太多獨自玩樂的時間；家長更可以安排他們參加一些逆境訓練，如參加一些野外或軍事訓練，讓他們嘗試吃一下苦頭，再從中找出自己的樂趣。
