承接前文：〈經絡點穴健身法，強筋骨，壯元氣〉
上期談到3個強筋骨、壯元氣的健身功法，今期再談3個：
健身功法四
夜晚亥時（9至11時）仰卧位，目微閉，左手無名指、小指屈曲，指腹置於內勞宮穴部位，拇指屈曲，指腹置於無名指、小指之上，食指、中指分開，伸直。
意念在守於氣之會穴膻中，以鼻深深吸氣，左手食指、中指指腹，分別按於三焦經原穴陽池、絡穴外關（點穴時應動作輕緩，伴隨規律的呼吸）。然後，左手食指、中指指腹順時針方向，旋揉三轉，輕輕提起，自然收功，反覆3至5次。
功用：《直指方》云：「氣行則血行，氣塞則血凝；氣有一息之不通，則血有一息之不行。」肺氣是生命延續的重要條件之一，「肺為五藏之華蓋」 ，
肺臟是唯一與外界相通的系統，滋肺則養氣，是健身最重要的。
健身功法五
清晨，面向南方，站立位，雙足分開同肩寬，左手無名指、小指屈曲，指腹置於內勞宮穴部位，拇指屈曲，指腹置於無名指、小指甲之上，食指屈曲，指腹置於中指本節之上，中指伸直。
意念存守於六腑之會穴中脘，左手中指腹點於脾之募穴章門，右手掌心內勞宮穴按於中脘穴部位。以鼻徐徐吸氣，左手中指腹輕點章門穴位，右手掌心輕輕按撫中脘穴位，閉氣，以口緩緩呼氣，右手掌心順、逆時針方向，各按摩三轉，自然收功，反覆3至5次。
功用：脾乃倉廪之本，胃乃水谷之海。脾胃相和，化生五谷精微，才可為人們提供生命活動所需的能量。我們吃進去的食物，全靠脾胃之化生，才可滋養五臟六腑，因此，健脾和胃是養生之本。
健身功法六
夜晚，仰卧位，左腿自然伸直，右膝屈曲，外展，目微閉。左手掌心內勞宮穴部位，按於左側脾經之大包穴部位。右手無名指、小指屈曲，指腹置於勞宮穴部位，拇指腹置於無名指、小指甲之上，食指屈曲，指腹置於中指本節之上，中指伸直，點於足三里穴，以鼻徐徐吸氣，左手掌心內勞宮部位輕輕按揉大包穴，右手中指輕點於足三里穴，閉氣，以口緩緩呼氣，中指腹順、逆方向，按揉5轉，自然收功，反覆3至5次。
功用：脾胃謂之「後天之本」，脾土滋生萬物，胃土納消五味，飲食精微，得以化生、運化；五臟、脈髓、筋骨、肌膚方得到滋養，氣血方得到調和，人之身體健康，方得到資生。
健身功法 3-2
