在剛過去的星期六為幼稚園家長分享了一場主題為「從兒童心理裝備孩子成為積極進取快樂人」的講座，恰巧地因參與教師專業發展的緣故，我亦連續參與兩場關於正向教育的講座。
兩類不同對象的活動在同一周內出現，讓我霎時想到如何可以幫助家長擁有正向的心理，從而培育幼兒成長呢？因此，今次文章就決定分享建立子女正向心理之先的父母裝備。
過去的傳統社會主要以大家庭為主，相比現今的小家庭，孩子備受寵愛，這樣增添了家長不少在育兒上的心理負擔。因此，家長擁有正向的心理尤其重要，必須先提升心理素質。
「正向」其實就是要有正向的情緒和人際的關係。父母能夠有正向的思維，自然育兒就有法，因此父母要先讓自己能夠成為正向的人。
構成幸福的5大元素
Seligman提出了「正向心理學」一詞，簡單而言即「著重全人發展，以發掘、培養和發揮個人的長處和潛能為目標，推動個人發展正面的元素如樂觀、愉快和互愛等，積極面對生活中的壓力和挑戰，從而邁向圓滿的人生。」 （湯國鈞、姚穎詩、邱敏儀，2010）
正向心理學的主線就是「幸福」，而當中包括（PERMA）：正面情緒（P）、全情投入（E）、人際關係（R）、意義（M）和成就感（A）。其中的人際關係是指當我們能夠抱持與別人有正向的人際關係，就能懂得彼此互相關心、幫助、欣賞及表達謝意，最終可讓自己有足夠的能力面對困難和逆境。
試想，若父母都能抱持一種正向的心理，他們的孩子多幸福呢！因此，父母應如何培養出這些特質呢？而又有哪些特質可以多加留意？是次的分享就讓我先從其中的三個向度出發：
正面情緒（P）：常存感恩的心
懂得感恩，是人類的優點。這種由衷的感謝若能外顯地表達出來，對己對人都會產生快樂的感覺。感恩是欣賞自己與別人的長處，同時又能感謝別人對自己的幫助。《聖經》中的一句話：「要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩」，感恩與喜樂的心其實就是息息相關。
教養孩童需要付出不少心力，很容易會造成父母無形的壓力，因此，若在面對困境時，仍能以感恩的心幫助我們繼續前行越過重重挑戰，以較樂觀的心情來面對，父母的情緒就能夠相對穩定，這樣對孩子的成長亦有莫大的正面影響。
成就感（A）：發掘個人性格強項，提升能力感
父母可以留意自己的性格強項（有興趣者可了解Martin Seligman提倡的二十四項性格強項 ），並加以發揮和運用。例如，若我們的性格強項是「仁慈」，我們可以多去幫助身邊有需要的人。
當我們能發揮強項，便會感到快樂和滿足，從而亦會覺察到生命充滿意義和豐盛。我們的能力感就得以提升，同時建立成就感。因此，能夠發掘個人的性格強項是非常重要。
人際關係（R）：建立正面的人際關係
父母可以留意自己與他人的人際關係。在扶助子女成長的同時，父母應保持與他人有良好的人際關係，以及維繫自己的社交圈子。無論與同輩交往或與子女溝通，其實都是人際關係的一部分，因此與子女溝通之先，父母可檢視個人的人際關係。
若父母本身已能有耐心聆聽別人說話的能力，就能應用到與子女相處、溝通之上。假若父母是性情急燥，則很可能會阻礙子女表達的機會，因而容易引起溝通上的誤會。學會聆聽別人感受，同時學會表達自己感受都是十分重要。在正面的人際關係之中，我們需要能夠與人和諧相處，從而形成信任、友愛和團結的力量。
總括而言，世界上沒有完美的父母，我們都是學着做、做着學；世界上亦沒有完美的孩子，他們都是不斷成長，不斷完善。當我們經常希望「教好」孩子的同時，可以先停一停、想一想，我們有否好好地照顧自己，讓自己擁有正向的思維和平衡的生活。
育兒是充滿着挑戰，多與同路人分享交流，多提升個人的心理質素，自然亦可享受當中的樂趣。
