朱鶴亭養生錦囊

肝炎與生育的關係
作者:朱鶴亭2018-10-03
肝炎病毒寄生於肝細胞內,多由血液、唾液、尿液、糞便之途徑傳播而產生病毒性肝炎。故,因症、因病、因時、因人制宜,防治常見、多發之肝炎疾病,對保障父母、子女之健康,皆具有社會意義。
介紹肝炎三個食療方
作者:朱鶴亭2018-09-30
中華醫學認為「藥食同源」,因此可以用食療方法防治肝炎。今期推介的食療方,用的都是市場能夠買到的尋常食物,簡單易做。
脾土失調與常見肝病
作者:朱鶴亭2018-09-26
肝病,常見者有肝炎,主要有病毒引起的肝臟病變,病症表現為肝腫大、肝區疼痛、厭食、倦怠等。
三伏天養生吃三種食物
作者:朱鶴亭2018-07-15
三伏天是夏季當中最需要重視的日子,中國有句俗語:「頭伏餃子二伏麵,三伏裏頭吃雞蛋」,頭伏第一天吃餃子,二伏第一天吃麵條,三伏第一天吃雞蛋。這是按照中國傳統的飲食習慣,在三伏天吃的三樣東西。
消化不良 針藥齊施
作者:朱鶴亭2018-06-17
得了消化系統的病,比如腸胃病,針灸效果快,如果能針灸和藥用同時進行,就更好了。
夏天吃素為主,葷食為輔
作者:朱鶴亭2018-06-03
夏季吃什麼最好?水果方面,第一個是火龍果,可以護心、養心;第二個是桃,桃核有活血的作用,可以煮水洗手心、腳心。
夏季如何激發人的活力?
作者:朱鶴亭2018-05-30
在夏季,精神內守對身體健康很重要,《黃帝內經》有云:「精神內守,病安從來?」要做到精神內守,可以做一些功法。
夏季保健要「三防」
作者:朱鶴亭2018-05-28
夏季睡覺的時候,要有三防範:一防護小腹,二防護雙腳,三防護頭。
夏季養心、養脾胃
作者:朱鶴亭2018-05-09
一用針灸,二用中草藥。這兩種辦法同時並舉,可有效治療夏天腸胃不適的問題。
老少平安 春季養生重在清熱
作者:朱鶴亭2018-04-25
如何把冬季在體內積聚的燥熱清除,是春季養生需要重視的問題。因此,在春季不能一味吃熱量很高的食物,要吃一些清淡的、比較涼一些的食物。
肝炎的藥物養生
作者:朱鶴亭2018-04-11
肝炎很難醫,但也不是絕對不能治好的。重要的是對於這個病,一要診斷準確,二要處方適宜。準確加適宜,再加上醫生的精心和病人的信心,這四方面結合,治療應該是有效果的。
肝病現腹水 可喝瓜皮番茄猴頭菇湯
作者:朱鶴亭2018-04-08
春季是治療肝炎的最佳季節,也是肝炎容易復發的季節。養生學治療肝炎和從醫學的角度治療略有不同,養生學治療肝炎的方法有食養、食療、藥養、功法和針灸等。
氣為血帥 經絡養血
作者:朱鶴亭2018-04-04
中醫的理論有「氣為血之帥,血為氣之母」,迎香穴和天穴這兩個穴位的主要作用是調節氣的,「氣為血之帥」,氣承載血,所以運用這兩個穴位就會起到活血的作用。
早晨吃生番茄養血
作者:朱鶴亭2018-04-01
番茄中多種維生素含量都比較高,如果從春季養肝、養血的角度來考慮,每天早晨吃一個生番茄,大小不限,對養血有益。
春季養肝要飲菊花茶
作者:朱鶴亭2018-03-25
菊花在中藥裡是治肝、養目的。除了春飲花茶之外,春季用菊花茶洗眼睛,效果也很好。
經絡學說結合氣功 養肝防病
作者:朱鶴亭2018-03-21
肺屬金,金剋木,手太陰肺經上有一個太淵穴,吸氣──呼氣──順時針揉右手太淵穴──呼氣──逆時針揉左手太淵──揉右手三焦經的陽池穴,就可疏通各個經脈的穴位。
菊花聞香 養肝護肝
作者:朱鶴亭2018-03-18
春天是生發的季節,「天地俱生,万物以榮。夜卧早起,廣步於庭」。無論晚上睡覺呼吸新鮮菊花的清香,還是早晨起來活動,呼吸新鮮空氣,都可收養肝護肝之效。
春季防溫病重在清熱解毒
作者:朱鶴亭2018-02-21
春季陽氣升發,肝臟易於發病,肝主木,屬春。適宜吃些清淡食物,這樣可平和盛陽之氣。比如可以用高粱、綠豆、紅豆、紅棗這四種東西熬粥,中午喝。
五經五穴話保健
作者:朱鶴亭2018-02-11
任何事情都有自己的道理,氣血的流注是分分秒秒不斷的,新陳代謝是瞬間不停的,你用力按穴位就阻撓它循環和周流,所以按摩是愈輕柔愈好,這是道理。
冬季脈象話保健
作者:朱鶴亭2018-02-07
華佗在中醫外科上,造詣非常深,華佗有這麼一句話:「好自將愛,一年便健。」經過一年的時間,就可以把身體調養得很好。
妙法治小腹冷疼
作者:朱鶴亭2018-01-31
春夏要養顏止笑,秋冬要養陰戒怒。冬季不要生氣,因冬季是收藏的,一生氣就罰於內,如果調節不好受害就很大。
冬天防寒,凍頭溫足
作者:朱鶴亭2018-01-24
在冬季,袪的是寒熱,什麼是寒熱?冬季感冒了叫寒感,寒感的發燒,體溫升高,就是由於受寒引起的熱,和夏季叫熱傷風一個道理。
冬季按揉穴位通七竅
作者:朱鶴亭2018-01-14
在冬季,溝通人體七竅十分重要,七竅的功法最好早晨做,可增強臟腑功能。
冬天保健勤做功 養生宜喝潮州粥
作者:朱鶴亭2018-01-08
高粱是祛熱的,小麥是強身健體的,稻米是溫和的,這三種糧食可以在冬季熬粥喝。
冬季多吃肉類 補充身體熱量
作者:朱鶴亭2018-01-03
吃羊肉的時候要加建蓮、玉竹和女貞子,玉竹和女貞子是滋陰的,羊肉是壯陽的,這些食物一起吃既可以加強補養臟腑的功能,也可以起到調和冷熱和陰陽關係的作用。
小寒滋補吃鴨鵝 黃芽白解毒退熱
作者:朱鶴亭2017-12-31
二十四節氣中,小寒比小雪、大雪更冷,宜調節飲食,因應氣候變化,宜多吃鴨、鵝、黃芽白、卷心菜、紫菜海帶湯等。
三大藥食方針對便秘
作者:朱鶴亭2017-12-27
中華養生學認為:飲食中,少食瓜、菜類,少食水果,少飲水,所食於果,炸、烤、煎、烘的食物較多,食不定時,飯後活動少,時有煩躁不安等,皆可釀成便秘。
簡易瘦身食療
作者:朱鶴亭2017-12-24
人的軀體是肥胖抑是消瘦,應以健康爲標準。 形態上所表現出的肥胖,僅是外觀上之評議。如肥胖之形成, 已超越標準體重,已構成健康的生理指標失常,無疑乃是不健康的訊號出現了。
提防不知不覺地「賊胖」
作者:朱鶴亭2017-12-20
防止肥胖乃身體保健之要肥胖,一般憑目測則可看出。但輕度肥胖或面肌正常而身體之肩胛部位,腰腹部位等,出現厚度增加,往往從外觀上不易望而知之,俗話稱之謂「賊胖」。
肥男胖女始傷於食
作者:朱鶴亭2017-12-17
吃油膩香甜的食物可以讓人感到有很強烈的滿足感和安慰,有時為了減低緊張和壓力也會不自覺地過量飲食。