Tag: 酗酒

當一星期三晚或以上睡眠不好因而影響日間的表現，就是代表失眠已經發生。即使真的患上失眠，也毋須慌張，只要能夠維持個人的睡眠週期及生理時鐘，失眠很快就可以得到改善。

很多時，上了癮之後即使戒了，從陋習的淵藪中爬出來，很容易又再墜回去。

焦慮和悲觀的情緒會影響免疫系統和內分泌系統，造成人體免疫力下降，甚至發生紊亂，容易受到感冒或其他疾病的侵襲。