Tag: 胡蘿蔔

中華養生學認為：飲食中，少食瓜、菜類，少食水果，少飲水，所食於果，炸、烤、煎、烘的食物較多，食不定時，飯後活動少，時有煩躁不安等，皆可釀成便秘。

人體所需要的礦物質、碳水化合物、脂肪、蛋白質、維他命都是必須從食物中攝取的，適量的礦物質可以維持細胞和器官的正常運作，促進成長和發育。但不能攝取過量，會做成不良影響。

養精化氣，養氣化神，精氣神三之融合，乃養生益壽之要。神明，氣則盛，精則壯。眼神之明晶，光亮，可謂精力充沛，氣勢奪人的象徵。