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請勿忽視失眠
書海尋珍
請勿忽視失眠
作者:編輯精選2019-01-16
當一星期三晚或以上睡眠不好因而影響日間的表現，就是代表失眠已經發生。即使真的患上失眠，也毋須慌張，只要能夠維持個人的睡眠週期及生理時鐘，失眠很快就可以得到改善。
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