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温博士指出，根據中醫學五運六氣之說，春天屬肝屬木，肝宜舒暢調達忌煩燥（忟憎），所以春天養生原則大致可以分為生活起居和飲食，日常生活當以早睡早起，適當運動，衣服不宜太厚，否則陽氣不能疏洩，影響陽氣上升。