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Tag: 心緒

停一停.心呼吸
作者:許曉暉2018-08-12
單純「深」呼吸,乃肺部運動;真正「心」呼吸,則是一份靜止,透過觀察呼吸,與自己相處、對話,留意身體感覺、情緒和想法,好好去關心自己一趟。