Tag: 有氧

單操HIIT便足夠？
健體縱橫
單操HIIT便足夠？
作者:鍾伯光2021-12-16
近年許多人熱衷於高強度間歇訓練（HIIT），到底它有沒有一套標準的訓練方法？當中又有沒有什麼要留意的呢？
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