Tag: 支鏈氨基酸

在BCAA中，我們特別強調亮氨酸的作用。亮氨酸是肌肉組成中極為重要的成分。與其他氨基酸不同，BCAA不是在肝臟中代謝，而是在肌肉中代謝，這意味着它可以集中在肌肉中進行肌肉生成和受損修復的工作。

乳清蛋白是一類容易消化吸收及使用的蛋白質種類，很多操肌肉的壯男美女都有使用。不過服用乳清蛋白的話需要配合適當運動，讓身體知道需要把蛋白質導向製造肌肉。