Tag: 乳清蛋白

乳清蛋白是一類容易消化吸收及使用的蛋白質種類，很多操肌肉的壯男美女都有使用。不過服用乳清蛋白的話需要配合適當運動，讓身體知道需要把蛋白質導向製造肌肉。

上周日舉行一年一度的渣打馬拉松賽事，但當日天氣和環境挑戰大，對沒有充足準備的運動員來說其實是不利的。以下將介紹一些常用的筋骨關節肌肉保健品供大家參考，讓大家盡快復原。