現在新冠病毒已進入大流行時代,各地政府都無意多作監管,而過往3年大家都看到西醫治療方案面對新冠病毒有多無力,迫使大家無可奈何的需要自救。所謂的自救可說是全方位的,從防病、染疫後的症狀處理,以至痊癒後的延續處理,大家都需要為自己的身體作主。
1月的「重要時刻」迫在眉睫,大家都需要加快學習有關新冠處理的保健方法,以免染疫後不懂處理,長久影響健康。本文先集中討論防病保健方式,之後再討論加速感染後痊癒的保健配方。
綜合維他命如何防病?
眾所周知,新冠肺炎是一種病毒,因此防病需要從兩個方向入手,一是要提升免疫力,二就要進行抗病毒保健了。提升整體免疫力可考慮採用綜合維他命及益生菌,這兩款大眾化保健品看似平平無奇,卻可以為絕大部分的人提升免疫力,而不需考慮身體有沒有病徵。綜合維他命包括維他命A到E,如果能加上其他微元素,如鋅、鎂、銅、硒的話更好。維他命B和C對提升免疫力功效比較直接,而維他命ADE亦可充當消炎和各類保健之用,減輕便易細胞的負荷,對提升免疫力比較間接一點,這裏就不多詳述了。
有研究指出,維他命C在免疫細胞高速運作時會不斷被消耗,直至維他命C水平在低位時,保衛細胞就會變得懶惰,活性下跌,令外來入侵的病毒有時間聯群結黨,對身體造成傷害。因此長期補充維他命C可保障免疫細胞不斷運作,從而把免疫能力維持在高水平。至於維他命B群,愈來愈多研究指出各種維他命B功能已經遠超維他命的範圍了。
有哪些維他命B可以提升免疫力?研究指出,跟免疫能力相關的維他命B包括了B6、B9和B12,這3種維他命可以增加製造紅血球數量,讓更多的血液可攜帶氧氣及氧分,供免疫細胞高效運用。當免疫細胞能有充足的血液及養分支援,自然就能更快找到病毒,讓它們無法有機可乘。
在此順帶一提, 維他命C及鋅都被發現有抗病毒的功能,因此可說是一物兩用。
抗病毒保健
有些保健品獲證實有抗病毒功能,當中包括富含植物類黃酮(Flavinoids)的保健品,例如綠茶素、洋蔥素及接骨木,當中洋蔥素及接骨木最適合預防新冠病毒之用。
洋蔥素本身就有保護氣管及肺部的作用,也是一種強效的消炎保健品,能讓氣管暢通及肺部強健,從而應對新冠病毒入侵。再者,它被發現有對抗上呼吸道感染病毒的功能,因此就成為抗新冠病毒的「專屬」保健品了。
至於接骨木,更有一份統合分析文獻指出,服用了接骨木提取筆的上呼吸道感染患者,其症狀持續時間大幅降低,因而被發現它有抗上呼吸道病毒的功能。加上,接骨木被發現和流感疫苗有良好的相容性,即使接種了流感疫苗的人不幸受感染,服用接骨木後,病徵的持續時間較沒有服用的人短很多。
雖然這些研究並非針對新冠病毒及新冠疫苗,不過基於新冠病毒和流感病毒有高度相似性,相信服用接骨木同樣能減輕症狀及預防感染吧。
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