在冬季，溝通七竅是最關鍵的，七竅代表五臟，溝通七竅在冬季比別的季節更重要，下文講解關於七竅的功效。
揉迎香穴紓緩鼻敏感
首先，是鼻竅。冬季的呼吸和秋季的呼吸是很重要的，有鼻病的人更要注意，如果得了鼻敏感很難治，孩子鼻子不停地流鼻水，對身體不利，甚至鼻竇炎發展嚴重以後，可能威脅生命。兩個拇指點着迎香穴（鼻翼旁開一厘米），吸氣時，揉動一側鼻腔，揉完使勁呼氣，然後換另一側。兩側鼻腔都揉完之後，吸氣，從迎香穴位置順着鼻翼往上推到內眼角，呼氣，順着鼻翼往下推到嘴角，男士做八次，女士做七次。
其次，是口腔。口腔非常重要，如果有吊綫風（顏面神經麻痺），嘴歪眼斜，就會很難看，如果繼續發展下去，很有可能變成偏癱（半身不遂）。面部有三個穴位是治療偏癱的：地倉穴（口角外側）、人中穴（鼻唇溝中點）和承漿穴（頦唇溝的正中凹陷處）。不過人中穴不經常用，它是搶救穴位。兩拇指按着兩側的地倉穴，吸氣，一側不動，另一側開始揉動，揉完以後用嘴呼氣，再換另一側，兩側都做完後，開始推。吸氣時向嘴角位置推，呼氣時向遠離嘴角位置推，男士做八次，女士做七次。做完之後，兩個食指分別按着人中穴和承漿穴，吸氣，按摩人中穴，呼氣停止，吸氣。按摩承漿穴，呼氣停止，吸氣，同時按摩兩個穴位，呼氣停止。做這些按摩可以預防面神經痛、音啞。
掌心搓熱捂眼睛護眼
再次，是耳腔。年紀大的人，聽力往往不大好，戴助聽器也不方便，很難受。冬季為腎經時間，腎主耳，因此冬季是調節耳病的重要季節。拇指尖按着左耳耳聽穴（頭側耳屏前部），發出「啊啊」的聲，揉動右邊的耳。然後鬆開右邊的耳，再「啊啊」，看有沒有比以前聽得清楚點，如果有效果，就堅持做。如果兩個耳朵聽力都不好，可以都按着耳聽穴，「啊啊」的時候，同時按壓耳聽穴，然後揉動，做完之後，看有沒有效果。
最後，是眼睛。眼睛周圍穴位很多，做法也很多。其中兩個做法是：一、把手搓熱，用內勞宮穴（自然握拳，中指停留之處即是），吸氣時，兩個捂着不動，呼氣時揉眼睛。二、拇指和食指按着睛明穴（鼻樑兩側眼角稍上方凹陷處），閉眼，吸氣時按住，呼氣時揉動。
七竅的功法最好放在早晨來做，早晨空氣新鮮，在房間裏做，對着東方、南方或者東南方做，把窗戶打開，爭取五分鐘之內做，可增強臟腑功能。
