筋骨關節的修復長久以來都是保健科學的一大強項。針對這個項目，西醫向來都是消炎止痛為主，使用的不外乎都是非類固醇消炎止痛藥。可是止痛不就是把問題蓋上不去理會，時間到了，長久不去處理的問題就會接踵而來，那些關節變形、軟骨磨蝕、半月板增生等等問題，全部都是沒去正視筋骨關節問題的結果。情況就好比一個肥胖人士，老是穿着一些加大碼衣服去把身型覆蓋，直到有一天肥胖衍生的問題接踵而來，才驚覺自己為什麼不減肥，而去選擇遮蓋問題讓自己感覺良好一樣。還有，當骨科問題出現，西醫會選擇使用外科療法，包括內視鏡半月板切除術等入侵性手術，奇怪的是，醫生往往在手術最後會補上一針透明的液體，索價3000港元，細問底下原來是一針透明質酸。那位醫生也算老實，向病人講解透明質酸功效大概能維持半年，更奇怪的是病人竟然很樂於接受這些療法，好像一年6000元買個關節自由是很值得似的（未計手術費）。說到這裏我當然是推廣大家去使用骨關節科的保健品啦。但有不少觀眾都向我反映，說骨關節保健品的成效都不如預期，因此期望本文能向讀者作出一些建議，應如何選擇不同類型的保健品，以達至最佳的骨關節保健功效。
軟骨磨蝕
骨關節問題其中之一個最主要成因就是軟骨磨蝕。面對軟骨磨蝕最直接處理方法當然就是修補軟骨了。這類會統一介紹能修補軟骨的幾種保健品，讓大家對所有能幫助軟骨增生的保健品有個全面了解。這裡我們會用葡萄糖胺（Glucosamine）、軟骨素（chondroitin） 和非變性二型膠原蛋白（undenatured collagen type-II，即 UC-II）。葡萄糖胺是生成軟骨的天然元素，原材料不足身體自然難以製造足夠的軟骨內使用，軟骨素顧名思義就是軟骨生成的必要元素，因此這兩種保健品一般都會一同使用，以供給身體必要的原材料讓身體自行組成軟骨來使用。UC-II 其實是一種膠原蛋白，能讓新生的軟骨黏合至舊有的軟骨之上，因而讓新生軟骨能有效使用。
關節空隙
關節之所以能夠由效運作，全賴關節之間有一個空隙讓它自由活動，而關節中間的空隙其實充滿着一種像啫喱般的液體，以減輕關節和軟骨直接接觸，以減輕軟骨磨蝕。當關節骨質增生，或者關節發炎腫脹，又或是中間的那些啫喱流失，都會令軟骨接互相撞擊，令軟骨磨蝕，更令到關節更加腫脹，令 關節磨蝕問題更加嚴重，最嚴重者可令關節變形，到那時候就神仙難救了。要填充關節空隙，透明質酸可說是不二之選。可是文章上段不是說過透明質酸大概只有半年功效嗎，的確是的。那就是打一針透明質酸和長期服透明質酸之間的分別了。此外有研究實證指出，身體當中有著天然的透明質酸消化酶，用以天然調節透明質酸的生長和消滅。可是現在我們需要透明質酸的生長多於消滅吧，因此有效抑制透明質酸消化酶就是關節保健的重中之重，靠的就是一些植物素（phytochemicals）的幫助，來抑制透明質酸消化酶（hyaluronidase） 。 過往曾有專家推廣使用黑莓素，現在的最新科研則推廣使用柚皮素（Narigenin） 或芹菜素（Apeginin）， 效果比黑莓素好得多，大家不妨一試。
針對關節的護理當然不能少的還有消炎止痛這個範疇，可是因為篇幅所限，這個範疇可能要另文討論了，大家可考慮調整自己的保健配方以達至最佳的關節保健成效喔。
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