那天我接受了一個有關運動科學對運動員比賽和一般人參與運動有何幫助的訪問。簡單的答案是無論在精英體育或大眾體育的層面，運動科學的幫助愈來愈大和顯著。
科學支援運動員
就以世界各地的奧運選手或國家／地區等精英運動員訓練基地為例（包括香港的體育學院），運動科學是其中支援運動員訓練和比賽的重要部門之一，在這個部門裏，一般都設有運動生理、運動心理、生物力學、生化和營養等支援部分，而這個部門的主要職責便是為教練和運動員收集可以作客觀分析的數據，並向教練建議有效的訓練方法。
以運動生理為例，從測試中可以了解運動員的最大攝氧量，從而協助教練制定運動員在心肺耐力訓練的目標，或在訓練後的進步情況。
此外，採取運動員在訓練時的血液樣本，可以讓教練和運動員知道當時運動所造成體內的乳酸水平，從而調整訓練量和強度。
至於生物力學方面，透過3D動作拍攝和分析，可以讓運動員了解自己的運動技能和動作，以及身體重心是否在一個理想的位置。例如像武術套路比賽的動作訓練中，生物力學經常可以發揮它的效用。
運動表現經常受到心理影響，最常見的是運動員出現緊張、焦慮、注意力下降等，透過心理調控訓練，運動員可以在比賽中把緊張、焦慮等問題調整過來。
科技提升成績
除了協助運動員訓練和比賽，現今用在運動器材、場地建築和設計上的科技，也能幫助運動員提升他們的比賽成績。就以現今新建的快水泳池為例，已經可以幫助泳手不斷地刷新世界紀綠。這個「快水」的主要設計是泳池水的深度增加至約三米。減少池底因泳手划水時所造成回彈的亂流。還有兩邊的排水道可以減少水的回撞力，都可以減少泳手前進的阻力。
原刊於《文匯報》，本社獲作者授權轉載。
