女子之美，一在於內涵之賢德與純眞。元璟詩句：「 華堂一簇綺羅春，桃靨鶯喉楊柳身。」 形容出了女子苗條輕柔之身材。
唐杜甫詩句：「隔戶楊柳弱裊裊，恰似十五女兒腰。」
元張可久曲句：「芙蓉面，楊柳腰，無物比妖嬈」古代詩， 曲的優美描繪，說明女性外在形態美，成爲文人筆下的生輝妙筆， 一般而言，人們多以窈窕淑女，秀麗佳人來讚美女子， 難以聽到人們冠以肥壯美女，胖碩佳麗之讚許。
唐代詩人李商隱《離纂》云：「不可遏。夏月肥漢。」
宋、元時，稱胖子爲「快活三」。如，京時諺曰：「不着涼衫，好個金監快活三。」
不言而喻，這明快的詞語，詼諧地勾畫出了肥胖的形象。顯而易見，不及描述女子身材之輕巧，秀氣，更為引人羡慕。
山楂可化食積健胃寬膈
人的軀體是肥胖抑是消瘦，應以健康爲標準。形態上所表現出的肥胖，僅是外觀上之評議。如肥胖之形成，已超越標準體重，已構成健康的生理指標失常，無疑乃是不健康的訊號出現了。
人，欲求安，則須防患未然。
身，欲求安，則當防病在先。
唐代著名醫藥學家孫思邈曰：「安身之本，必資於食。」「 若能用食平痾，釋情遣疾者，可謂良工。」
減肥方之一：
山楂，性微溫，味酸甘。入脾、胃、肝經。
《日用本草》云，「山楂，化食積，行結氣，健胃寬膈， 消血痞氣塊。」薺菜，性平，味甘。入脾、肝、心、胃經。
《中藥志》云：「薺菜，健胃、消食、化積滯。菊花，性平， 味甘苦。入脾、肝、肺、腎經。」
《別錄》云：「菊花，除胸中煩熱，安腸胃，利五脈，調四肢。」
用法：將山楂煎汁，薺菜煎汁，二汁相合，加入菊花，共煎。每日早 ，晚各服三至五湯匙。
註：用量，根據年齡、身高、體重之狀況，酌量。功用：化瘀、降脂、和胃、消食、淸熱
減肥方之二：
冬瓜，性微寒，味甘。入脾、胃、大腸、小腸、心、膀胱、肺經。
《隨息居飲食譜》云：「冬瓜，淸熱、養胃、生津、滌穢治煩、消痛行水、治脹滿、消暑濕；萵苣，性涼，味苦。入胃、腸經。
《日用本草》云：「萵苣，利五臟，補筋骨，開膈熱，通經脈， 去口氣，明眼目。」鮮荷葉，性平，味苦澀。入脾、胃、心、肝、 肺經。
《本草玄通》云：「荷葉，開胃，消食，止血，固精。」
用法：取冬瓜、萵苣、鮮荷葉，共入砂鍋，加水，急火煎開， 慢火煎50分鐘。
註：根據年齡、身高、體重之狀況，酌情加量。
將冬瓜、萵苣切片。鮮荷葉洗淨切絲。每日早、中、晚各飮湯五至七湯匙。
功用：化瘀滯，消積熱，淸胃腸，解悶滿。
橘皮能下氣除膀胱熱
減肥方之三：橘皮，性溫，味辛苦。入脾、胃、肺、肝經。
《別錄》云：「橘皮」下氣，主脾不能消谷，除膀胱熱，氣沖胸中， 止嘔逆，茶葉（龍井最宜），性涼，味甘苦。入胃、脾、肝、心、肺、腎經。
《本草拾遺》云：「茶葉，久食令人瘦，食之清熱。」《 隨息居飮食譜》云：「茶葉，清心神，滌熱，肅肺、胃。」
用法：取橘皮（以一個橘子皮爲宜）、茶葉五錢。加水，入砂鍋。 急火煎開，慢火煎25分鐘。
