時令在中國文化當中，佔據了很重要的位置，比如農民種莊稼，什麼時間耕，什麼時間播，什麼時間收，在二十四節氣中說得非常準確。時令對人的健康有作用，很多人有慢性病，會在不同的時令交接時犯病，或在不同的季節交替時治好病。在現實中，這樣的例子很多。人類的生活、人類的節律和大自然的節律是一致的。所以時令的問題，對於人類生活是非常重要的。
時令當中，首先涉及四季，即春夏秋冬。養生學中，春夏養陽，秋冬養陰。春季是生發季節，例如有肝炎的人，春季復發的多，而經過治療，在春季好的人也多；夏，脾胃生病的人多；秋冬，得呼吸系統病人多……這都和四季有關，中醫治病，也是根據四時來辨證論治的。
飲食清淡平和盛陽之氣
春季，容易出現「溫病」，即容易形成流行的疾病。春溫病的症狀表現不一，一種是裡熱症，多表現為發熱、口渴、頭痛、煩燥、倦怠、小便赤黃等；一種是外寒裡熱症，多表現為發熱、無汗、惧冷、頭痛、咽乾、煩燥、周身庝痛等；一種是灼熱熾盛症，常表現為神昏、抽搐等。這些症狀很多是因為人在冬季感受了風寒，未及時發病，到了春季，氣候逐漸變暖，才導致發病。中醫多認為春季的時候多吃些辛涼解表、清熱解毒的東西為好。
另外，春季陽氣升發，肝臟易於發病，肝主木，屬春。適宜吃些清淡食物，這樣可平和盛陽之氣。比如可以用高粱、綠豆、紅豆、紅棗這四種東西熬粥，中午喝。
助小朋友長高有法可循
功法方面，春季要練腳，腳後有跟腱，膝蓋後邊有胭窩，膝蓋上有髕骨，可以通過壓腿來舒展筋，很管用。先找個台子，不用太高，把腳後跟擱在台子上，壓腿的時候筋會抻得很疼，可以用手來夠腳尖，做完一條腿，再做另一條腿。
如果想要兒童生長得快，發育得好，可以在春季增加營養，並讓他們多鍛鍊。
如果孩子長得不高，在春季的時候，讓孩子仰卧，吸氣的時候，胳膊往上抬至頭頂，兩腿並攏，呼氣的時候，把腿往下伸。
家長也可以幫孩子做，讓孩子躺着，用手心按着他的膝蓋，另一隻手拿着他的腳跟以上的跟腱，按的時候捏着筋腱捋，一邊捋着一邊往下拽，拽完一條腿，再拽另一條腿。還有，讓孩子躺着，家長用兩手按着他的脖子，但是別把脖子抻着。手頂着下頜，讓孩子往上挺頭，家長也要隨之用力。最後抻腋下，腋下有個極泉穴（在腋窩頂點，腋動脈搏處），用一隻手的中指點極泉穴，另一隻手拉孩子的手腕，反覆做幾次，這可以幫助個子不高的孩子長個子。
這個功法是在男性1-12歲；女性1-11歲之間做的，過了這個年齡，效果就沒那麼明顯了。
