如何幫助孩子面對災難新聞報道

 

大爆炸、大地震或暴力恐怖襲擊等災難事件的新聞報道，讓很多人痛心，隨着大量媒體報道，尤其是猶如親歷其境的視頻，通過社交網絡廣泛傳播，這些創傷性的新聞故事，特別會讓孩子們感到緊張和焦慮。

 

澳大利亞心理學會資深心理學家蘇西．伯克博士（Dr. Susie Burke）說，災難和災害，如飛機墜毀、恐怖襲擊、洪水和地震等的密集媒體報道，可以引發許多人強烈的情緒反應。

 

 

她說，對災難媒體報道最敏感的，是年幼的孩子，特別是學前兒童，可能會擔心同樣事情發生在自己和家人身上。

 

「幼兒或更小的孩子，可能不會知道自己在看什麼。可是年齡稍長的孩子，足夠清楚知道自己看到什麼，並受看到的畫面所干擾。他們卻無法瞭解，災難事件只是個別和獨立的意外。」她說。

 

澳大利亞國立大學精神病學與成癮醫學部的拉斐爾教授（Beverley Raphael）說，有證據表明，過度暴露於災難相關的新聞報道，會讓孩子產生急性應激症狀（編按：Acute Stress Reaction，香港一般譯為急性壓力反應）。這亦是為什麼世界衛生組織甚至建議兒童不要看這樣的報道。

 

「我們知道，滾動式災難報道對任何人都是一種傷害，尤其是對孩子們。它讓孩子們一次又一次看到災難，不斷展示人受到傷害，而不是人與人之間互助、人的勇氣和力量這些正能量。」拉斐爾教授說。

 

還有一些證據表明，與平面媒體照片和音頻廣播報道相比，視頻錄像特別令人不安，也讓孩子心靈更為不安，因為影像更容易長期留在他們的腦海。

 

在中國，由於傳統媒體控制和社交媒體泛濫，對官方信息的不信任和謠言的盛行，這種情況更為複雜。父母學會如何幫助孩子們面對災難新聞報道，尤為重要。

 

 

雖然保護兒童免遭過度媒體報道衝擊很重要，但拉斐爾說，父母不應該以讓孩子完全不看災難報道的方式，來保護孩子免受災難事件衝擊。

 

「在這個年代，保守秘密已經不可能，當你試圖掩蓋災難，災難會變得更可怕，或更讓孩子好奇，所以父母解釋到底發生了甚麼並安慰孩子，真的很重要。」他說。

 

孩子們很可能從大人對話、同學溝通或媒體的不間斷報道，便知道有不好的事情發生。

 

伯克博士說，父母最好能解釋發生了什麼事，幫助孩子們更瞭解它，並在孩子表現出擔心或焦慮時安慰他們。

 

 

大多數情況下，孩子會因為看到災難事件感到心煩意亂，而不是受到直接經歷災難的創傷。

 

伯克指出，這未必是壞事，因為這使兒童和他們的照顧者，有機會進行一次困難但有價值的對話。

 

「這是一個機會，讓父母和孩子們談談對失去所愛的人或事物的擔心，以及發生後如何面對傷心。要讓孩子知道，可以害怕、可以哭、可以和父母談論他們的心痛。」她說。

 

父母通過說話瞭解孩子的感情，也可以幫助孩子們建立對情緒的瞭解。「你可以和孩子們一起，給難過和其他相關情緒起一些名字，這些都是有價值的談話。」

 

最新的美國暑期檔電影 Inside Out（港譯〈玩轉腦朋友〉，台譯〈腦筋急轉彎〉，中譯〈頭腦特工隊〉）便有助孩子們認識自己的情緒。該片將歡樂、憂傷、憤怒、恐懼和噁心五大情緒，變成五個人腦裏的小小人，幫助孩子瞭解如何面對情緒和心理變化。強烈建議和孩子們一起看，作為情緒管理的基礎課。

 

 

 

 

 

 

 

原文刊於留學媽媽教養女王微信平台，本社獲授權刊登。