生命不斷對你訴說的是……對許多追尋平和與意義的人而言，痛苦最折磨人的根源，就在於努力去原諒。我在人生的不同階段，經歷了童年受虐和個人背叛的創傷，因此十分同情那些面臨極大困難的人。放下所有仇恨、放棄復仇、放開過去原本可以如何的幻想，是人生中最艱難的靈性挑戰之一。但我向你保證，這也會是最值得的。因為原諒的另一面就是自由。
我曾經以為原諒就是要接納冒犯自己的人，藉此寬恕對方的行為。我不明白原諒真正的目的，其實是不要讓對方的一舉一動再度影響我如今的生活。
明白原諒真諦 不盼改變過去
直到一名專家傑瑞．詹保斯基醫師（Dr. Gerald G. Jampolsky）在「歐普拉秀」中分享了他的定義「原諒就是不再期望過去能有所不同」後，我的想法才因而轉變。這句話真是讓我感動不已！對我來說，當下就是一個超驗的時刻，比頓悟還重要。我實在太喜歡這個想法了，因此將之視為我個人的真言。
將這個原則當成靈性法則，讓我更進一步過著自己最佳的人生。如果你是「心靈周日」的觀眾，就會知道我時常分享這個想法。相對的，「心靈周日」的來賓和我分享的人生經驗，也讓我更深入並進一步探討原諒的運作方式。我希望你也能運用本章提供的智慧，發掘需要自己原諒的地方。
與痛苦回憶握手言和
暢銷書作家及靈性導師伊雅娜．范贊特上節目與我暢談時，我告訴她，我將她與我分享的原諒意義，記錄在這些年來我收錄引言的小本子裡：「你可以接納或排拒他人對待自己的方式，但除非治癒過去的傷口，否則你會持續流血。你可以用食物、酒精、毒品、工作、香菸、性愛來包紮出血的傷口，但鮮血最後還是會滲出來，弄髒你的人生。你必須鼓起勇氣拉開傷口，伸手進去挖出讓你陷在過去的痛苦核心，也就是回憶，並和這些回憶言歸於好。」
這番話對我來說意義十分明確。抗拒原諒的需求就像在血管裏注射毒液，是在向傷痛、損失、憎恨及失望屈服。接納事實。這件事的確發生了，但如今都過去了。下決心面對內心愈來愈劇烈的痛苦，讓痛苦過去。允許自己放掉過去，步出自己的過往，走入現在。原諒，讓自己自由。
新書簡介
書名：生命不斷對你訴說的是……：歐普拉覺醒的勇氣
作者：歐普拉．溫弗蕾
譯者：方淑惠
出版社：天下文化
出版日期：2018年8月31日
作者簡介
在歐普拉備受推崇的職業生涯中，她與全球許多人建立起無與倫比的情誼。她擔任「歐普拉秀」的監製與主持人，節目蟬聯21年收視冠軍，25年來啟發、鼓舞了數百萬觀眾。歐普拉既是全球媒體領導人物，也是慈善家。她成就斐然，深具影響力，是當今世界上最受景仰的公眾人物之一。本書由歐普拉最受歡迎的節目「心靈周日」中，精選最感動人心的智慧對談集結成書，啟迪生活中的驚奇與美好。
