自然美，成為美者，美在自然；修飾美，視為美者，美在修飾。「桂林山水甲天下」，甲在山水的自然美。蘇杭美景如畫，畫在美景的修建與修造。故，歸真返璞，美在素質之本真；東施效顰，醜在造作之模仿。
美，不同的社會有不同的鑑賞標準，不同的審美觀有不同的衡量尺度。
自然就是美
種族之差異，民族之不同，構成了各具特點之容貌、膚色，形成了各有特色之風度、妝扮。黃頭髮、藍眼睛、高鼻子同胸大、肌豐、寬闊，本是外國人之類形。
但，若是不同的種族和民族者，情欲容貌是外國人，意欲風度是國外人，因而使黑髮變黃髮，令矮鼻變高鼻、讓小胸變大胸，自我意識地認為有外國人風味了。而修飾、妝扮的最終結局，依然是中國人。並不會因為改形與矯揉而變化了血統、種族、民族、形態、形象、氣質、風度、素質等等。故，美在自然，自然就是美。
中華民族、中國血統、漢族後裔者，這一客觀的事實，主觀上無法改變，即是其他民族、國家、權貴者，也無法代為改變。因而，物質性地、客觀性地去創造、去求索自然美中之美，美中之自然美，可謂美也。
人的髮、容、身、形之美，本乎身體素質，基於保養有方、保健有法、保護有力。故，善養精而壯氣，善養氣而益神，令容顏煥發，毛髮光澤，肌膚豐實，體魄雄偉、矯健，身材窈窕、秀逸，自然之美，美之自然，蘊見其中也。
藥方
1. 美髮方
髮之美：一求黑，二求亮，三求潤，四求密，五求長。為此，保質為上。
白茯苓15克、白果12克、熟地10克、牛膝10克、枸杞子12克、何首烏25克、旱蓮草10克、旋覆花12克等。共研末，蜜製為丸，每日清晨白開水沖服。
2. 美膚方
膚之美：一求潤，二求細，三求滑，四求潔，五求豐。為此，保護為上。
地黃15克、牛膝12克、萆薢10克、蒼朮12克、冬瓜子15克、當歸15克、遠志15克、白芍藥15克等。共研末，蜜製為丸，每日夜眠前白開水沖服。
3. 美容方
容之美：一求嫩，二求細，三求光，四求滿，五求平。為此，保養為上。
桃花7朵、麋角15克、杏仁15克、桑葉12克、蕪菁子12克、黃柏皮15克、白芷15 克、栝蔞子15克等。共研末，雞蛋清調勻，每日晚塗擦面部，一小時至二小時後，熱毛巾敷、拭之。
4. 健體方
身之美：一求強健，二求勻稱，三求敏捷，四求適中，五求自然。為此，保健為上。
靈芝15克、茯苓15克、桑寄生12克、楮實子12克，各等份，煎湯飲。每日晚服1-2湯匙。
功用：輕身，保神，充肌膚，益血脈，延緩衰老，養益體魄。
北宋傑出的文學家、養生學家（後世將其同葛洪、孫思邈並列）蘇東坡，服茯苓、黑芝麻、芡實以補益強身，健體美容。
茯苓，性溫，味甘淡。歸心、肺、腎、脾、胃、小腸、三焦經。 《別錄》云：「茯苓，開臟腑，調臟氣，伐腎邪，長陰，益氣力，保神守中。」《日華子本草》云：「茯苓，補五勞七傷，暖腰膝，開心益智，止健忘」。
黑芝麻，性平，味甘。歸肺、腎、肝、脾、大腸經。 《本經》云： 「黑芝麻，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。」《玉楸藥解》云：「黑芝麻，補益精液，潤肝臟，養血舒筋，療步遲，皮燥發枯、髓涸肉減，生肌長肉，長禿髮，經阻諸症。」
芡實，性平，味甘澀。歸心、腎、肝、胃經。 《本草新編》云：「芡實，補中去濕，性又不燥，故能去邪水而補真水。芡實不但益精，且能澀精益腎。日日米飯調服。」《本經》云：「芡實，益精氣，強志，令耳目聰明」。
宋代蘇東坡詩句：「人老簪花不自羞，花應羞上老人頭。」生動地寫出了不自然的妝飾之映現。 「雙鬢向人無再青」，乃是自然規律。唐代杜甫詩句：「萬籟真笙竽，秋色正瀟灑。」這繪聲繪色的描寫，道出了美在自然。
