慢性抗炎兼擊退癌症的保健配方

上期說過一些治療炎症用的強力保健品，意外地發現讀者對炎症這一個課題的興趣比較大。感激灼見名家這個平台讓我可以和各位讀者交流，容許我放上YouTube連結讓讀者找到我，讓我的YouTube頻道訂閱者倍數級上升（雖然基數很細），在此再次向灼見名家致謝，亦向廣大讀者致謝，感謝各位支持小弟繼續提供保健科技的資訊。

今期文章將延續上星期有關抗炎的保健品資訊。上星期介紹了一些治療炎症用的保健品，可是一般人卻不需要用到「治療」這個級別的保健品，我們需要更多的是「保養」，因為我們身體長期處於損傷與修復的循環當中，因此我們會衰退老化最後到達我們的終點──死亡，其中一個最主要的原因就是我們的身體已經損傷到不能修復。

因此我們需要未雨綢繆，在未患上疾病的時候便要落力保健。和治病不同，保健不需要服用一些強力和高劑量的保健品，一些較溫和的保健品對我們身體亦比較友善，以下提供3款可抗炎的保健品供大家參考一下。

3種抗炎保健配方

益生菌

益生菌這一類保健品大家很直接就會想到自助腸道健康有關，有沒有想過為什麼有些人會肚瀉？很直接的一個原因就是腸胃炎了。腸胃炎是由於服用了含菌量高的食物，外來的致病菌在腸道內繁殖，就會刺激我們的腸道造成腸胃炎，因此服用益生菌，能平衡腸道內微生物狀態。

不過切記切勿盲目大劑量服用益生菌，它們其實都是生物，生物有生物的特性，包括需要進食，亦會為求繁殖而互相競爭。因此若過分服用益生菌，腸道內益生菌過多但它們的食物過少，它們就會為求生存要互相競爭，最嚴重的案例亦見過被益生菌侵蝕腸道，因此按劑量服用即可。

綠茶素

綠茶素是一種很百搭的保健品。它最主要的功效是抗氧化和抗炎，但其實這兩個概念是可以共通互用的。當我們身體有着用不完的氧氣，會變成遊離基不斷氧化身體內的組織及器官造成損傷。因此所謂的抗氧化就是減低身體內遊離基的數量，同時中和身體已出現的遊離基，讓身體組織減少損傷，就能減少發炎和功能喪失了（詳情可參考有關富氫水的文章，或到我的YouTube頻道看有關富氫水的影片）。