最近我為一間專為商業企業進行心理服務的公司作講座，題目有關元宇宙心理治療。當中和聽眾討論有關元宇宙科技的一大要素：「沉浸感」，即如何把個人的身心置身於一個空間中的感覺。
外在與內在的沉浸感
原來我們的沉浸感有分為4類，分別為系統沉浸、空間沉浸、社交沉浸以及劇情沉浸。系統和空間的沉浸關乎我們外在的環境，而社交和劇情的沉浸更着重人與人之間的關係和對其他事物的認知與投射。因此，可簡單地把首兩種沉浸劃分為外在，以後兩種的沉浸劃分為內在。
因篇幅所限，本文先着重說明系統沉浸及其使用，另外幾種再另文書寫吧。
系統沉浸是有關你與該系統的關聯及緊密性。放在元宇宙的世界裏，就是你和該平台的合作和平台給你的回饋有多緊密。這種沉浸感亦不一定要在元宇宙的世界才能領略， 我們身處現實世界，經常會感覺到自己和周圍環境的關係。
以家庭關係為比喻，家庭各人會組成一個系統，家庭內各人都擔當着不同的身份和功能，亦相對地會有不同的權限。簡單來說，作為丈夫若越界指令妻子今晚煮的餸菜，似乎就會惹來爭拗吧。在這個系統中，不難發現系統沉浸從何而來。
管教子女最有效的模式
在現實環境中，我們稱這種感覺為親密感。要提升一個人在家庭中的親密感，他在這個家庭必須要有決策權，同時需要行使他這個身份的權力以及獲得相關的回饋。以剛才這個例子來說明，妻子需要擁有廚房內各樣事物的決策權及決定權，同時需要獲得與廚務相關的回饋（例如飯菜太淡太鹹、明天吃什麼的建議）。
如果妻子不能有效使用這些職權，又或是得不到有效的回饋，妻子對於這個家的親密感就會下降，影響她對這個家的整體感覺，長久下去就會不喜歡這個家了。
在此順帶一提，很多心理學家的研究指出，相比起自由放縱的管教模式，孩子原來更喜歡高壓的管教模式，因為孩子在家庭中受管教是其身份與地位的彰顯。
然而，心理學家指出，最有效的子女管教模式是協作式，家長應與子女共同制定家庭中的規矩 （決策權）， 如果子女犯規則須依原訂規矩給予懲罰（回饋），這樣子女才會對家庭產生歸屬感。這個例子亦能解釋現實中的親密感與元宇宙世界系統沉浸的關係。所以不論我們身處那個世界，最真實的只有自己的感覺吧。
